Я слушаю - значит, я говорю

Много говорится о том, что читать книгу или слушать диск полезнее, чем изучать пособие по грамматике. А вот, что слушать? Сколько слушать? Насколько полезнее?
Вот несколько цитат из научных источников:
"Аудирование составляет основу устного общения"
"Аудировать следует на уровень выше вашего уровня владения иностранным языком"
"1000 часов аудирования позволит вам достичь уровня, когда вы сможете спокойно воспринимать получаемую устно информацию"
"2 - 3 часа аудирования в день в течение года равны по эффективности году изучения языка в стране носителей"
"Оптимальным с психологической и педагогической точки зрения является чтение 60 страниц или прослушивание 6 часов материала на иностранном языке на вашем уровне или уровне чуть выше вашего".
Обратите внимание на аудиокниги в оригинале и аудиоверсии адаптированных книг для чтения!